Dias quentes exigem mais cuidado com a saúde

Efeitos do excesso de sol mudam conforme a idade. Por isso, é importante conferir dicas de proteção para crianças, adultos e idosos na estação mais quente do ano

- PUBLICIDADE -

Ingerir bastante líquido, usar hidratantes e evitar o sol no período de 10h às 16h são as principais formas de manter o corpo hidratado durante o verão. No entanto, crianças, adultos e idosos têm necessidades diferentes e precisam ficar atentos para passar por esse período sem complicações.

Confira dicas específicas que ajudam a garantir o bem-estar na estação:

- PUBLICIDADE -

Crianças  

Quem vai aproveitar o verão acompanhado de crianças deve optar por locais arejados e com sombra. O filtro solar com FPS 25 ou mais precisa ser aplicado a partir dos seis meses. “Os pais devem usar a tecnologia ao seu favor. É possível adquirir, por exemplo, adesivos que são colocados na pele das crianças e escaneados com o celular. Quando for a hora de reaplicar o protetor, o aviso chega no aparelho”, explica Betina Stefanello, médica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Outras dicas para as crianças:

  • Vestir com roupas leves;
  • Incentivar a lavarem as mãos com frequência;
  • Verificar as condições de higiene dos alimentos, especialmente se a refeição for realizada fora de casa;
  • Oferecer líquidos regularmente para mantê-las hidratadas.

Adultos 

Os adultos também devem fazer uso constante e correto de protetor solar. Segundo a médica, essa proteção pode ir além da aplicação de produtos. “A ingestão de alimentos antioxidantes, como acerola, laranja, tomate, morango e cenoura, protegem a pele contra agressores externos e ainda hidratam”, afirma.

Outra orientação é não consumir apenas refrigerantes ou bebidas alcoólicas. A hidratação é mais eficiente com água pura e sucos de frutas, de preferência, naturais. 

Idosos  

No verão, os idosos podem ter complicações com o aumento da temperatura do corpo, desidratações, alterações de pressão e problemas alimentares. Esse quadro pode ser agravado pelo fato de eles terem menor sensação de sede e, consequentemente, ingerirem menos líquidos. Por isso, esse grupo deve beber pelo menos dois litros de água por dia e evitar alimentos gordurosos e muito condimentados.  

Fonte: Agência Brasil

-- PUBLICIDADE --
Compartilhar

NOTA: O TN Sul não se responsabiliza por qualquer comentário postado, certo de que o comentário é a expressão final do titular da conta no Facebook e inteiramente responsável por qualquer ato, expressões, ações e palavras demonstrados neste local. Qualquer processo judicial é de inteira responsabilidade do comentador.